筋トレ ノウハウ

【理想の体型を作る】筋トレ最強ソリューション!問題は筋トレで解決!?

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筋トレ最高!

ボディメイク最高!

今日も理想の体型を目指すぞ!

こんな感じのテンションの人は筋トレが最強のソリューションであるに激しく共感できるでしょう。

僕は激しく共感しましたw

かなり面白い内容だったので、一部を紹介します。

悩みの原因は気分である

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なんとなくうじうじ悩んでしまう・・・

こんなことってありますよね?

筋トレして悩み解決する!?そんな馬鹿なっておもいますよね?

でもねぇ、解決しちゃうんですよw

なぜかと言うと、気分が優れないことが悩みの原因だからです。

気分がよくなれば、悩むことはないのです。

筋トレをすれば脳内でアドレナリンがでたり、テストステロンという男性ホルモンがでて

悩むことが出来なくなりますw

悩んでいるそこのあなた!

一回筋トレしてみましょうw

美しくなるためにもプロテイン

プロテインを飲むと太るから飲まないの♪

と思っているあなた!

大丈夫です、プロテインは太りません。

プロテイン=たんぱく質

タンパク質は体作りに最適な栄養素です。

爪、髪、皮膚もたんぱく質で作られています。

たんぱく質を摂るとむしろ、美肌、サラサラな髪が作られます!

美容のためにもたんぱく質をとりましょう。

プロテインを飲みましょう!

ついでに筋トレもしましょうw

筋トレ1年目は無敵!

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筋トレを初めた最初の1年は無敵状態です。

どういうことなのか?

体に斬新な刺激が入りやすいので、とにかく筋肉がでかくなりやすいのです!

1年目は爆走しましょうw

爆走とはとにかくいろんな筋トレをして、炭水化物、タンパク質、脂質をたくさんとりましょう。

筋肉をでかくしたいなら有酸素運動は行わずにひたすら筋トレあるのみ!

アメリカ人に聞く女性にもてる為のアドバイス

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アメリカ人に女性にもてるにはどうしたらいいか聞くと、決まった答えが返ってきます。

① 靴を磨け

② シャツにアイロンをかけろ

③ 床屋で散髪とひげを整えろ

④ 筋トレしよう

外見が変われば中身もかわります!

ダイエット業界が言う絶対に信じてはいけないフレーズ

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・リバウンドしません

・運動なしで健康的に痩せる

・いくら食べても大丈夫

・簡単に痩せることができる

・サプリメントを飲むだけでOK

こんなんで理想の体型を手に入れられたら、世の中からデブは消えますよねw

経済効果を生む嘘って怖いですよね。

騙されないようにしましょう!

 

筋トレが最強のソリューションにはまだまだ面白いお話が載っています。

やっぱ筋トレは最高ですw

筋トレ文化がもっと広まれば日本はもっと幸福な国になることでしょう!

朝&昼今日の食事

豆乳鍋(最近はまってます)

 

 

今日の筋トレ

腹筋ローラー

10回×50

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