筋トレ日記

【理想の体型を目指す】お金を稼ぐ人はなぜ筋トレをしているのか?

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どうも、猫ひろーーーしです(^^♪

あなたはお金が好きでしょうか?

僕は大好きですw

と同時に、筋トレも好きなんですね!

で、そんな僕が本屋さんにいったら気になる本があったんですね。

タイトルが「お金を稼ぐ人はなぜ筋トレをしているのか?」です。

筋トレとお金が好きな僕が気にならないわけがありません。
気になってがっつり読んでみましたが、けっこう主張の強い本でしたww

「体はへなちょこだけど自信があるなんて嘘だ!」とか

「つべこべいわず野菜は大盛食べろ!」みたいに

かなり言い切り感の強い内容となっていました!

こんな感じの本は割と嫌いじゃありません。

ってことで、この本で共感した部分を紹介します。

健康とお金の相乗効果

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「お金を投資すると健康が作られる」

「健康が作られるとお金を稼ぎやすくなる」

このシンプルな理論はまさにその通りで理にかなっていると思いました。

体に良い栄養素を与えるには、それなりにお金が必要です。

食事も栄養素のことを考えて摂ると健康面が全然違います!

日々のコンディションを整えておけば、仕事のクオリティも上がるでしょう。

そうすれば、自然とお金も入ってきますよね?

こんなシンプルな考えがやっぱり強いなと思いました♪

頭も体もバランスよく使う

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「知的作業に疲れたら体を動かす」

「体を動かして汗をかいたら、知的作業で疲れを癒す」

これもシンプルだけど、重要なことですね。

運動ばかりする!

本ばかり読む!

仕事ばかりする!

こんな風に偏っていませんか?

プロのアスリートだって、一流な人は勉強している人が多いですよね?

僕は毎日、運動と勉強のバランスはとっているつもりです。

知的作業(PC作業、本を読むなど)→筋トレ

このシンプルなループを繰り返していますw

臆病だから体を鍛える

 

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「臆病者だからこそ体を鍛える」

なるほどなぁと思いましたね。

これはあまり意識していませんでした。

自分の臆病な感情をなくしたいから体を鍛えているのかもしれませんね。

ネガティブなことを乗り越えると人は成長します。

体を鍛えるってことはネガティブを克服する作業でもあるんですね。

 

「お金を稼ぐ人はなぜ筋トレをしているのか?」には他にも筋トレのモチベーションアップの内容がてんこ盛りです!

日々成長していきたい方にはおすすめの内容になっています♪

今日の食事

朝 朝マック ソーセージマフィン チキンクリスプ

 

昼 すき屋 豚丼サラダセット(並盛)

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夜 鍋

 

今日の筋トレ

ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 70kg×2 60kg×10

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インクラインベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×10 40kg×10

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スクワット 20kg×10 40kg×10 60kg×10 70kg×5 40kg×10

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レッグエクステンション 32kg×10 39kg×10 45kg×10

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レッグカール 39kg×10 45kg×10 52kg×10

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アームカール 9kg×10 10kg×10 12kg×5×2

 

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ダンベルフレンチプレス 12kg×10 14kg×10 16kg×10 18kg×10 20kg×10

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