筋トレ おすすめユーチューバー

【理想の体型】筋トレのモチベーションアップにyoutube!

どうも猫ひろーーしです!

みなさん筋トレ頑張ってますか?

 

僕は最近筋トレのモチベーションが上がりませんw

理由は寒いからです!

寒いと外に出たくないから、ついジムをさぼりがちになっちゃうんですねぇw

 

そんな筋トレのモチベーションが上がらないときは、こんなことをyoutubeで筋トレ動画を見ています!

 

猫ひろーーーしが見ているおすすめ筋トレyoutuber

よく見ている動画は「ぷろたん日記」です。

ぷろたんはもともとニコニコ動画の配信者で、女装ネタで頭角を現していたようです。

庶民的な人なので、親近感がわきやすく見てて心地よいユーチューバーですね。

筋トレしているユーチューブ好きな人は、けっこう知っているのではないでしょうか?

 

最近の動画でメッチャ勉強になった動画がこれです。

左がぷろたん 右がJINさんです。

JINさんは、何かのボディビル大会でアジア2位という超実力者です。

ぷろたんがJINさんにいろいろ教わっている動画なんですね。

これねぇ、めっちゃ勉強になります。

下手な本とか読むよりも、食事に対することがわかると思います!

血糖値、GI値、オメガ脂肪酸など、いろいろと語ってますね。

 

ぷろたんは筋トレ動画の他にも、ごはん動画や出会い系動画とかいろいろやっているので面白いですねぇ。

筋トレユーチューバーって筋トレネタばっかりになりがちだと思いますが、いろいろやっているとみてても飽きないですね。

 

あと見ているのは「北島先生」ですね。

北島先生の理論を元に筋トレしたらやっぱ結果でますね。

最初はかなり胡散臭いと思いましたが、なんでもやってみるもんですねw

筋トレって結果がでるとやる気になるし、楽しくなります。

何事も正しいやり方が重要なんだなって思います。

筋肉を肥大化させるのに、近道はないけど間違った方法はありますね。

北島先生が言うように、やっぱ日本人の信じている筋トレは間違っていることがあります。

腕立て100回でムキムキになれるとか、いまだに信じている人いるのではないでしょうか?

何事も固定概念に縛られていると、うまくいきませんよね。

自分も固定概念だらけだと思いますw

かなり胡散臭いですが、結果の出るトレーニング方法や食事について学ぶことができますよ♪

 

今日のご飯

朝&昼 すき家

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夜 うどん キムチ味

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今日の筋トレ

ベンチプレス 20kg×10 40kg×10 70kg×2 60kg×10

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インクラインベンチプレス 20kg×10 40kg×10 60kg×10 40kg×10

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スクワット 20kg×10 40kg×10 60kg×10 70kg×5 40kg×10

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レッグエクステンション 32kg×10 39kg×10 45kg×10

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レッグカール 39kg×10 45kg×10 52kg×10

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アームカール 9kg×10 10kg×10 12kg×5×2

 

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ダンベルフレンチプレス 12kg×10 14kg×10 16kg×10 18kg×10 20kg×10

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